Körper-orientiertes Coaching

Körper-orientiertes Coaching

Ehe du begreifst, dass du dich mitten im unbekannten Terrain der Perimenopause befindest, könnte es sich so anfühlen, als würdest du den Boden unter den Füßen verlieren.Die widerstandsfähige, unbeschwerte Optimistin, die du einst in dir gespürt hast, scheint zu verschwinden – und Stück für Stück verändert sich alles. Dein Körper, dein Selbstverständnis, deine Lebensaufgabe, deine Einstellung zur Arbeit, deine Beziehungen und sogar deine Libido können sich anfühlen, als wären sie in einem Strudel aus Veränderung gefangen. Diese Erfahrung wird oft durch äußere Botschaften verstärkt, die die Menopause als eine Art „Krankheit“ darstellen – etwas, das es mit Hormonen oder anderen Lösungen zu „reparieren“ gilt, um dich wieder „normal“ zu machen.

Aber was, wenn du ahnst, dass es nicht darum geht, zum Alten zurückzukehren?

Was, wenn du tief in dir spürst, dass das Leben, wie es bisher war, nicht mehr zu dir passt, du dich jedoch gleichzeitig überwältigt und allein auf diesem unbekannten Terrain fühlst?

Hier komme ich ins Spiel.

Ich bin hier, um dir einen liebevollen, einfühlsamen und nährenden Raum zu schenken, in dem du zur Ruhe kommen und dich wieder mit dir selbst sowie der tieferen Weisheit, die in diesem Übergang liegt, verbinden kannst. So kannst du diese Phase als Chance für eine kraftvolle und transformative Veränderung annehmen.

Auch wenn diese Zeit naturgemäß Herausforderungen mit sich bringt, möchte ich, dass du dich unterstützt, gestärkt und gut gerüstet fühlst – im Vertrauen darauf, dass das Gold, das in diesem Prozess verborgen ist, seinen Weg zu dir finden wird.

Coaching-Pakete & Einzelsitzungen
  • Begib dich auf eine transformative Reise mit 6 Sitzungen à 75 Minuten. Dieses Paket umfasst Unterstützung über WhatsApp, die dich auf jedem Schritt begleitet. Kosten: 780,- €
  • Erlebe eine kraftvolle, fokussierte Sitzung von 90 Minuten, perfekt für einen tiefen Einblick in deine aktuelle Herausforderung oder um frische Perspektiven zu gewinnen. Kosten: 165,- €
Du kannst hier zwischen beiden Optionen wählen und deinen Termin buchen:

What will you receive?

Ein Raum, um nach innen zu lauschen

Rund um das Thema Menopause gibt es so viele verwirrende Botschaften und widersprüchliche Ratschläge. Nimm dir Raum, um genau hinzuhören, was dein Körper und dein Geist wirklich brauchen, damit du die Herausforderungen als Einladungen für mehr Selbstverbindung und Fürsorge annehmen kannst.

Sich gehalten und unterstützt fühlen

Ich bin hier, um dir einen urteilsfreien Raum zu bieten, in dem du verworrene Gedanken entwirren und schwierige Gefühle zulassen kannst. Ein Raum, in dem du dir selbst tief begegnen, Strategien für Selbstfürsorge entwickeln und wissen kannst, dass ich an deiner Seite bin, dich sehe und dir liebevoll zujubel.

Vertrauen in den Prozess

Dein Körper folgt einem zyklischen Design. Durch ein tieferes Verständnis der archetypischen Landkarte des Menstruationszyklus und des umfassenderen Übergangs der Menopause kannst du herausfinden, wie du mit den verschiedenen inneren Jahreszeiten in Beziehung trittst. Auf diese Weise kannst du die Intelligenz dieses Prozesses für dich wirken lassen und ihn als Chance für Wachstum und Veränderung annehmen.

Tools & Praktiken

Gemeinsam können wir Werkzeuge, Praktiken und Strategien entdecken, die dir helfen, dein Nervensystem zu stabilisieren und deine Bedürfnisse sowie Grenzen bewusst wahrzunehmen und klar zu kommunizieren. Zudem erarbeiten wir Wege, um Emotionen zu verarbeiten und einen konstruktiven Umgang mit deinem inneren Kritiker zu finden.

WIE ICH ARBEITE
Ich bin etwas rebellisch, wenn es um Coaching geht. Natürlich habe ich einige Tools in meinem Werkzeugkasten, aber ich bin immer wieder beeindruckt von dem, was passiert, wenn wir einfach in einen Zustand von Präsenz, Entspannung und Vertrauen kommen und empfänglich werden für das, was von dort aus entstehen möchte.

Ich bin hier, um dich zu leiten und zu unterstützen, doch unsere Arbeit sehe ich als eine Zusammenarbeit. Dabei wirst du ermutigt, die Verantwortung dafür zu übernehmen, welche Wege sich für dich stimmig und wertvoll anfühlen.

Als körperorientierte Coach möchte ich dich dabei unterstützen, zur Expertin für deinen eigenen Körper zu werden – ihn liebevoll wahrzunehmen, ihm zuzuhören und die Wunder zu spüren, die entstehen, wenn du die Weisheit empfängst, die durch ihn fließt.

Als Mentorin für 'Menstruality' betrachte ich den Menstruationszyklus und die Menopause als Tore zum archetypischen Femininen und sehe es als eine Form von Aktivismus, eine intime Beziehung zu diesen Prozessen zu entwickeln – gerade in einer Welt, die die Weisheit des Körpers, insbesondere des weiblichen Körpers und seiner Zyklen, so stark unterdrückt.

Ich arbeite auch mit einer Methode namens Menstrual Medicine Circle, einem sanften und dennoch kraftvollen Prozess, der eine geführte Reise in die Energien deines Menstruationszyklus beinhaltet und es deinem Zyklus ermöglicht, zu dir zu kommunizieren.

In meiner Arbeit mit Intimität und menschlicher Verbindung geht es darum, ehrliche und transparente Beziehungen zu schaffen. Ich bin überzeugt, dass die geteilte Verletzlichkeit zwischen Menschen in einem sicheren Raum eine tief heilende und kraftvolle Wirkung entfaltet.

“Die Reise des Helden ist eine Suche nach Triumph in der äußeren Welt. Die Reise der Heldin hingegen ist eine Suche nach Integration, nach Balance und Ganzheit durch einen Abstieg in die innere Welt.”

Riane Eisler

The Chalice and the Blade

Erfahrungsberichte meiner Klientinnen

Guinevere, 44

Ruby's Coaching hat mir einen sicheren Raum eröffnet, in dem ich mich mit den tiefsten Teilen von mir selbst verbinden konnte – den Teilen, denen ich oft keinen Raum gebe. Sie hat mich darin unterstützt, auf meine innere Stimme zu hören und mir die Klarheit zu verschaffen, die ich oft vermisst habe. Was ich an Ruby besonders schätze, ist, dass sie mich nie davonkommen ließ, mich selbst zu täuschen. Sie hat geduldig mit mir gearbeitet, bis wir bei dem waren, was sich wirklich wahr und bedeutungsvoll anfühlte. Die vielen ‚Aha-Momente‘, die ich während unserer Sessions hatte, hallen Monate später noch nach...“

Jools, 49

„Eine wahrhaft üppige Zeit, mal subtil, mal dramatisch, voller Transformation. Ich habe das Gefühl, nach Hause gekommen zu sein.“

Inbar, 42

„Die 3 Monate mit Ruby haben mich auf eine Art und Weise verändert, die ich nicht erwartet habe. Es hat vieles ans Licht gebracht, was schon da war, aber auf eine sichere, neugierige und liebevolle Weise, die es ermöglicht hat, dass Veränderung einfach geschehen konnte.  Das Bewusstsein für den Zyklus war ein echter Wendepunkt für mich, besonders in Bezug darauf, wie ich meine Beziehung zum Entschleunigen und dem Abstieg sehe.“

Lass uns einander kennen lernen
Buche ein kostenloses 20-minutiges Gespräch mit mir um mehr darüber zu erfahren, wie ich Dich mit meiner Arbeit unterstützen kann.
CALL BUCHEN

Ein bisschen mehr über mich und meinen Weg...

Ich bin Ruby – 46 Jahre alt, Britin in Berlin, Coach, Facilitator und Community-Weaver.Meine Arbeit entspringt einer tiefen Leidenschaft für eine Kultur, die in der Weisheit des Körpers und der zyklischen Natur des Lebens verwurzelt ist.

Mein Weg begann mit einem Psychologiestudium in Großbritannien, angetrieben von meiner Neugier auf die Komplexität des Menschseins. Doch es war das gesellschaftliche Tabu rund um Sexualität, das mich nicht mehr losließ. In der aufkommenden Burlesque-Bewegung Londons fand ich eine Ausdrucksform, die Würde, Humor, Kreativität und weibliche Selbstermächtigung miteinander verband. Diese Arbeit wurde zu meiner Forschungsreise – und zugleich zum Beginn meiner unternehmerischen Laufbahn, als ich begann, Burlesque-Kostüme zu entwerfen, herzustellen und zu verkaufen.

2010 zog ich nach Berlin, mit dem Wunsch, Sexualität in ihrer Tiefe zu verstehen. Meine Ausbildung als sexologische Körperarbeiterin eröffnete mir einen neuen Zugang zu Themen wie Intimität, Schattenarbeit und der Art und Weise, wie wir unsere Beziehungen gestalten. Ich begann, Räume zu halten, die Menschen darin unterstützen, sich selbst und anderen mit mehr Bewusstheit und Offenheit zu begegnen.

Meine mehrjährige Arbeit als Domina brachte mich in direkten Kontakt mit der Frage nach Macht und Führung – und mit der Suche danach, ob es so etwas wie eine zutiefst weibliche Art des Führens gibt. Diesem Impuls folgend entschied ich mich, meinen eigenen Körper als Forschungsfeld zu betrachten, und ließ mich in Menstruality Leadership bei der Red School ausbilden. Diese Arbeit betrachtet den gesamten Lebensbogen einer Frau – von der Menarche über die zyklischen Jahre bis hin zur Menopause – aus einer psycho-spirituellen Perspektive. Ein zentraler Aspekt ist die Initiation durch auf- und absteigende Energien (die man auch Yin und Yang nennen könnte) und die Frage, wie wir mit ihnen in Beziehung treten und ihnen erlauben, uns zu formen. In einer Welt, die das "Tun" und den Aufstieg glorifiziert, braucht es ein Umdenken, um den Abstieg und das "Sein" wieder als wertvoll zu erkennen.

Seitdem erforsche und unterrichte ich die Menstruationszyklen als verkörperten Aktivismus – durch mein eigenes Unternehmen Know Your Flow, auf Festivals und in Organisationen. Neben meiner Arbeit bei SABIA bin ich als Community-Leiterin bei der Red School tätig, wo ich Frauen aus aller Welt zusammenbringe, um unsere gemeinsame Praxis zu vertiefen, uns zu inspirieren und zu unterstützen.

Die Einladung, mit Maya bei SABIA zusammenzuarbeiten, kam genau zur richtigen Zeit – während ich selbst tiefer in die Gewässer der Perimenopause eintauche. SABIA verbindet das Persönliche mit dem Kollektiven auf eine Weise, die mein Herz und meinen Aktivistengeist entfacht. Ich sehe diese Arbeit als Teil einer größeren Bewegung, die die Perimenopause und Menopause nicht als einen Verlust, sondern als eine kraftvolle Zeit der Transformation und des Übergangs in eine neue Form von persönlicher und kollektiver Stärke betrachtet.

Ich freue mich darauf, mit dir zu erforschen, was diese Zeit für dich bereithält.